Relaxamento - 05/06/2005
Libertação para a Vivência do Amor

Relaxe! Relaxe profundamente em sua cadeira. Solte-se! Coluna ereta, inspire pelo nariz e exale pela boca. Repita até se sentir mais solto e mais leve.... Agora, olhe para a paisagem. Relembre agora todos os seus amores sofridos. Ou então aquele amor não correspondido. Você quer parar de pensar na pessoa e não consegue... Parece uma tortura ou uma auto-obsessão. Deseja se libertar dessa agonia? Imagine uma grande gaiola dourada com um pássaro muito bonito. Ele está aprisionado e triste. Esse pássaro é aquele amor que faz mal.. que aprisiona e faz sofrer. Você precisa libertá-lo. Abra a gaiola e deixe voar na imensidão da floresta. Mentalize: "Liberto todos os fantasmas do meu passado. Liberto o amor que não pode ser meu." Mentalize o pássaro voando na floresta.Agora, você caminha livremente. Está em paz! Essa visualização quando repetida, traz grande alívio e ajuda a esquecer os amores sofridos e impossíveis. Toda vez que o pensamento intruso o fizer sofrer imagine a gaiola dourada e solte a ave. Persista até se libertar!




Fotos de Ricardo Monteiro


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Sandra Cecília

 

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