Relaxamento - 10/10/2004
Chafariz mágico I




É a Semana da criança! Vamos fazer uma nova técnica de visualização? Brincando de imaginar! Isso é possível em todas idades!

Recoste-se na cadeira e procure uma posição bem confortável e relaxada.

Coluna ereta.

Acompanhe a leitura e depois faça a visualização.

Respire suavemente e esqueça o mundo lá fora.

Esvazie sua mente aos poucos, prestando atenção à sua respiração.

Respire pelo nariz e exale pela boca.

Quando se sentir leve como uma pluma, comece a brincadeira.

Você vai se concentrar e se imaginar em um lindo jardim com um chafariz.

Pássaros voam em torno dele e bebem água.

O jardim tem um aroma gostoso, muito gostoso. Lembra a infância.

A água jorrando faz um barulhinho relaxante.

Acompanhe a música.

Imagine que você molha o rosto nesse chafariz. O chafariz é mágico! Você se transforma em uma criança aos pouquinhos.

Diminuindo, diminuindo, até sentir que é uma criança. Como você ficou? Faça o que desejar agora! Pule, brinque, enfim o chafariz mágico é somente seu. Volte à sua infância relembrando apenas as cenas alegres. O que sente vontade de fazer nesse jardim? Como se sente? Há alguém com você?

Depois, se lave novamente no chafariz mágico. Sinta que a água o envolverá em vibrações de alegria e energia! Volte à sua forma original.

Conte mentalmente até 5 e abra os olhos. Anote a descrição da sua criança. Idade, sexo, temperamento. Anote tudo o que puder e depois faça a avaliação. Clique em Chafariz II (avaliação). Descobrirá um pouco sobre si mesmo!


Sandra Cecília

 

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