Relaxamento - 01/10/2004
Caverna interior I




Em alguns momentos da nossa vida, sentimos raiva ou mágoa. Decepção. Somos traídos. Uma pessoa querida nos decepciona ou nos prejudica. Frustração. Abandono. A marca fica indelével. Lembranças retornam à nossa mente. Fatos ou coisas ruins. O passado volta e sofremos novamente. Vamos acabar com isso?

Relaxe na cadeira agora. Mentalize e ordene à sua mente: "Relaxe... Relaxe!" Quando se sentir pronto, visualize esta paisagem. Parece lúgubre , não? Pode ser sua caverna interior. Caminhe sobre a ponte. Coloque nessa imagem todas as suas recordações ruins. E então? Consegue visualizar alguma coisa? Algum desafeto ou lembrança ruim? Visualize o que você quer deixar na sua caverna interior, na sua mata fechada e escura. Jogue na água tudo o que for ruim. Na forma que você quiser: pedras, galhos etc. Depois, anote tudo num papel. Quando sentir que deixou tudo o que é ruim nesse refúgio, passe para a próxima fase . Clique no link abaixo:


Caverna interior II.


Sandra Cecília

 

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