Relaxamento - 16/06/2006
Paz no coração




Vamos fazer uma visualização para a Paz? Se você quiser coloque Música. No entanto, podemos buscar respostas também no silêncio. O Branco representa a paz. A rosa branca tem um perfume especial e muito suave. Sinta o aroma! Ajeite-se confortavelmente na cadeira. Coluna ereta. Primeiramente, leia a técnica e depois faça. Respire apenas pelo nariz. Exale pela boca. Quando respirar, imagine a paz em sua mente. Deixe que uma luz branca entre pelo nariz. Quando expirar, sinta que energias negativas estão saindo e purificando seu coração, seu pulmão e todo seu organismo. Mente limpa? Sereno? Agora, imagine todas as pessoas que você gosta e, principalmente aquelas que lhe causam problemas. Imagine as pessoas difíceis em seu caminho. Olhe para as rosas brancas e ofereça uma cesta de rosas brancas para cada uma. Faça de coração aberto!
Mentalize: "nesta cesta está todo o meu desejo de paz entre as pessoas."
Nesta cesta, está o perdão, a tolerância e o amor. Imagine a pessoa recebendo a cesta e sorrindo para você. Difícil imaginar um desafeto recebendo flores brancas? Há muita mágoa ainda? Envie as rosas assim mesmo, porque estará preparando seu coração para a paz. Torne a inspirar pelo nariz e exale pela boca. Finalize o exercício mentalizando sempre a Paz. Faça sempre que sentir necessidade. Ela ajuda na amenização da mágoa e do ressentimento. Auxilia no restabelecimento da paz entre pessoas de difícil convívio.


Sandra Cecília

 

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