Relaxamento - 17/07/2006
Vamos passear na floresta?

Vamos agora deixar a imaginação funcionar a seu favor. Leia o texto até o fim e depois faça a técnica olhando a imagem e se concentrando na música. Está sozinho nessa floresta em busca da felicidade. Você está misturado às arvores, aos pássaros. Como se fosse um sonho. Sinta-se caminhando na mata, sentindo seu aroma e buscando alguma coisa que lhe completa. É uma vivência para ajudar seu auto-conhecimento. Nesse momento, depois de mentalizar a imagem, você encontra alguma coisa. O que será ? Como será? Para um bom resultado da vivência escolha o primeiro tesouro que lhe vier à cabeça após o passeio virtual na floresta. Escolha apenas um tesouro dentre esses: a pessoa amada, um homem desconhecido, uma mulher desconhecida, um cofre com dinheiro, serpentes, flores, crianças, um leão enfurecido,um cão, uma fera dócil, um gato, uma coruja, cachoeira, índios dançando em torno de uma fogueira.
Será o primeiro tesouro que vier à sua mente depois da vivência. Depois da vivência respire tranqüilamente e relaxe! Clique nesse link e vá para a fase 2:

Passeio na Floresta II






Importante: Pessoas em tratamento de depressão ou algum transtorno psicológico mais sério, devem consultar seu terapeuta antes de fazer qualquer exercício ou visualização (técnicas de relaxamento). No mais, as técnicas de relaxamento não possuem contra-indicação.Proibida reprodução das técnicas de relaxamento sem o consentimento da autora.



Sandra Cecília

 

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