Relaxamento - 18/07/2006
A gaivota solitária

Essa técnica de relaxamento você vai fazer com o banner que ilustra o site Relax Mental. O por de sol e aquela ave solitária que voa até sumir no horizonte.

Para iniciar a vivência, clique em Atualizar e acompanhe o movimento da gaivota até ela desaparecer no horizonte. Clique à vontade em atualizar até se sentir satisfeito com o resultado da vivência.

Transporte-se para aquela paisagem. Sinta-se como se fosse aquela ave solitária que viaja muito em busca da sua felicidade. Você está voando, voando, voando, para longe, para bem longe. À medida que a gaivota voa, sua mente relaxa cada vez mais. Cada vez mais... Cada vez mais...

Nesse momento, deixe sua mente em repouso. Relaxe completamente na cadeira. Fixe a imagem e pense somente coisas boas. Pense em sua vida, nos seus sonhos. Ou então não pense em nada.

Agora, imagine que é a gaivota livre que segue seu curso em direção ao horizonte. Sinta-se livre de todo o pêso dos seus problemas.

Deseja conhecer um pouco sobre si mesmo? O que imaginou quando viu a gaivota voando solitária?
Escolha apenas uma opção:

A gaivota estava solitária e muito triste. Fugia de si mesma.

A gaivota se sentia muito livre indo em busca de novos horizontes. Estava feliz.

Procurava suas companheiras migrando para um lugar belíssimo onde viveria feliz junto com seu grupo.

Estava totalmente perdida e faminta. Sentia-se enfraquecida.

Procurava sua companheira para acasalar e fazer um ninho.


Fugia de uma ave predadora.

Clique no link abaixo e veja o resultado da vivência.
Lembre-se: o resultado você mesma pode concluir através do auto-conhecimento.

Avaliação:Gaivota solitária

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Sandra Cecília

 

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