Relaxamento - 04/09/2006
Espuma de sabão





Esta técnica de relaxamento você pode fazer agora diante do micro ou quando estiver lavando roupa. No mundo atual, não existe mais serviço de homem e serviço de mulher. Homem lava roupa também e mulher pilota aeronaves.

Nem sempre podemos estar em lugar especial para relaxar ou esquecer os problemas. A vida é um corre corre diário. Andamos sempre apressados e ansiosos.

A água é um relaxante natural. Vamos lá? Imprima a técnica ou apenas imagine quando estiver diante do micro,aproveitando a música.

Abra a torneira do tanque.

Encha o tanque ou uma bacia com água e sabão em pó.

Cuidado com suas mãos. Escolha uma marca adequada à sensibilidade da sua pele.

Faça bastante espuma.

Mergulhe suas mãos.

O que você sente?

Mergulhar as mãos na água dá uma sensação de leveza e principalmente purificação.

Esqueça os outros ruídos e preste atenção apenas no ruído da torneira. A escoação da água gera prazer e relaxa naturalmente. Fazendo isso ,estará também trabalhando sua concentração.

Mexa as mãos na água. Repare nas bôlhas que arrebentam e se soltam.

Imagine que a tensão dos seus problemas está escoando pela água.

A água está ficando suja e levando embora tudo o que é ruim.

Se estiver lavando a roupa da pessoa amada ou de uma pessoa querida, mentalize somente coisas boas. Coloque boas energias na roupa através das suas mãos e seus pensamentos.

Se você estiver se sentindo leve e solto, associe o barulho da torneira com o ruído de uma queda d´água.

Lembre-se de uma música gostosa, relaxante.

Feche os olhos por um instante. Deixe o frescor que está em suas mãos se espalhar pelo seu corpo todo.

Sentirá uma sensação muito gostosa de alívio.

Agora, se você não lava roupa... Que tal imaginar? A imaginação fará o que você mentalizar.

Mãos à obra e relaxe!


Esta técnica é muito positiva para desabafar a raiva, mágoa e a revolta. Quando for desabafar a raiva ou a revolta, não coloque roupas na bacia. Só água e sabão em pó.



Sandra Cecília

 

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