Relaxamento - 12/10/2006
Banho de chuva



Essa visualização tem o objetivo da purificação da mente. Sua mente estará livre de toda contaminação de alguns padrões negativos como: presença de pessoas pessimistas e queixosas, notícias ruins de toda ordem, tristeza e desânimo.

  Se quiser pode fazer a técnica sentado em frente ao microcomputador. Ou se preferir, imprima e faça em um lugar mais calmo da sua casa. Deitado num colchonete ou enquanto ouve música. Escolha músicas ligadas à natureza com sons de água como chuva, por exemplo.
Vamos fazer essa técnica enquanto está no micro? Mãos à obra!
Certifique-se de que a cadeira é confortável e mantenha sua coluna ereta. Depois que ler as instruções feche os olhos e relaxe ouvindo o som da chuva. Ou pode acompanhar a leitura enquanto ouve os sons da natureza:

Relaxe todo o corpo. Solte os ombros.
O peso dos ombros vai embora completamente.
Você respira normalmente.
Sinta a sua respiração.
Deixe os pensamentos fluirem...
Não interfira nas imagens...
Sua mente precisa de limpeza.
Deixe o lixo mental ir embora.
Sinta o movimento da sua respiração.
Feche os olhos.
Quando sua mente estiver vazia, imagine-se debruçado numa janela de uma casinha do campo.
Você está em pé, olhando ao redor.
Esta linda janela dá para um jardim imenso.
Você respira o ar puro debruçado na mureta da varanda.
As nuvens estão cheias.
A chuva se aproxima.
Chuva rápida de verão.
As fôlhas balançam com o vento.
Os pássaros cantam.
Você sente uma incrível sensação de prazer e liberdade..
A chuva cai...
Você ouve o barulho.
Lava a terra, purifica o ar e purifica seus pensamentos.
Você sente dentro de si, uma imensa sensação de liberdade.
Sai da casinha e ganha o jardim.
Agora, você está na chuva.
Completamente livre e descalço.
Livre.
Muito livre.
Dance na chuva.
Dance, dance e pule.
A chuva molha toda a sua roupa.
Sente um incrível sensação de limpeza e segurança.
Há uma linda árvore no bosque.
A chuva passa.
Você se senta num toco de madeira e olha em redor.
Neste toco, um lindo botão de rosa vermelha.
Salpicado das gotículas da chuva. Úmido.
Ele é seu e representa o presente divino de perfume e beleza para você.
Sente a presença divina na natureza.
Você pensa: Sou livre, sou protegido por Deus e nada de ruim vai me atingir.
O ar está purificado.
Uma réstia de sol vem como se fosse uma criança alegre invadindo o bosque.
Ilumina tudo.
Você olha tudo à sua volta.
O mundo não é mau.
Deus está presente em tudo!
Aliviado e feliz, você volta para a casinha e leva com você o lindo botão de rosa.
Da janela, você olha o bosque, a árvore e o sabiá cantando.
Sente o cheiro da chuva.
Sente o cheiro da terra molhada.
Tudo ficará bem.
Tudo está bem.
Imagine o lindo botão vermelho diminuindo, diminuindo até caber no seu coração espiritual.
Ele será o otimismo e alegria.
Comece a voltar para seu ambiente natural.
Mexa o corpo com leveza e graça.
Espreguice-se gostosamente.
Se estiver sentado,alongue os braços.
Solte os ombros.
Se estiver deitado, estique braços e pernas.
Conte até cinco.
Abra os olhos.
Você estará lúcido e em paz.


vídeo de yekmapel


Sandra Cecília

 

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