Relaxamento - 31/12/2006
Mentalização no lago transparente




Leia a vivência com calma e depois faça! Acalme a mente olhando a paisagem e se concentrando no lago. Respire suavemente até sentir que consegue soltar os pensamentos sem detê-los. Quando sua mente ficar limpa, olhe para o lago e sinta a música. Sinta-se como se estivesse na beira desse lago transparente. Agora, mentalize coisas positivas e as transporte para a superfície do lago como se ele fosse uma tela. Imagine sua promoção ou notícias da pessoa querida. Imagine os seus sonhos realizados! O primeiro passo é sonhar! Sonhar é querer, querer é poder! Mentalize apenas o que deseja que aconteça! Os sentimentos ruins e os acontecimentos negativos do passado não podem ser projetados no lago. Se por acaso, alguma lembrança ruim escapar a transforme em pedra. Jogue a pedra no lago mentalizando: "jogo no lago tudo o que é ruim. Agora, imagino só o que é bom para mim! Atraio só o que é bom para mim: saúde, paz, realização e afeto!"




Sandra Cecília

 

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